Kuidas eeterlikke õlisid kasutada

Eeterlikud õlid on väga kontsentreeritud looduslikud ekstraktid taimede lehtedest, õitest ja vartest.

Kõige tavalisem viis eeterlike õlide kasutamiseks on neid sisse hingata, nii nende hämmastava lõhna kui ka raviomaduste tõttu.Kuid neid saab kasutada ka hajutites ja õhuniisutajates, samuti lahjendada kandeõliga ja kanda nahale.

Eeterlikel õlidel on lai valik ravi- ja raviomadusi.Nende seenevastased, antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused muudavad need teie ravimikapis kasulikuks tooteks.

Samuti on näidatud, et need soodustavad tervislikku und, leevendavad peavalu ja leevendavad valu.Lisaks võivad eeterlikud õlid parandada naha seisundit, aidata ravida nohu ja soodustada tervislikku seedimist.

Allpool käsitleme mõningaid eeterlike õlide kasutamise viise, nende eeliseid ja nõuandeid nende ohutuks kasutamiseks.

Kuidas kasutada eeterlikke õlisid koos difuusoriga

Hajuti on seade, mis hajutab eeterlikud õlid õhku.Selleks saate kasutada mitut tüüpi eeterlike õlide difuusoreid.Ohutuse huvides järgige tootja juhiseid.

Populaarsed eeterlike õlide difuusorid on järgmised:

  • keraamiline
  • elektriline
  • küünal
  • lambirõngad
  • pilliroo difuusor
  • ultraheli

Lihtsalt hingake sisse

Lihtsaim sissehingamise viis on avada pudel puhta eeterliku õliga ja hingata paar korda sügavalt sisse.Kuid ärge laske lahjendamata õlil nahka puutuda.

Aurumeetodi jaoks vajate kaussi kuuma veega ja rätikut.Asetage kauss lauale ja lisage paar tilka eeterlikku õli.Asetage rätik pea ja kausi kohale.Sulgege silmad ja hingake mitu minutit sügavalt auru sisse.Korrake paar korda kogu päeva jooksul.

Kui väljastate eeterlikke õlisid õhku, arvestage oma keskkonnas rasedate või rinnaga toitvate naiste, laste või lemmikloomadega.Mõned eeterlikud õlid võivad olla ohtlikud.

Kuiv aurustamine

See meetod nõuab ainult teatud tüüpi kuiva materjali, näiteks vatitupsu või kangast.

Lisage materjalile paar tilka eeterlikku õli.Hoidke seda nina juures ja hingake sisse või laske lõhnal loomulikult hajuda.

Materjali saate lisada oma auto, särgikrae või padjapüüri õhutusavadesse.

Kuidas kasutada eeterlikke õlisid nahal

Saate kasutada eeterlikke õlisid nahahoolduseks ja massaažiks mitmel viisil.Lahjendage eeterlikud õlid kandeõliga ja kandke segu nahale.Järgige retsepti või oma intuitsiooni, et valmistada rullpallisegu, nii et teil oleks käepärast oma lemmikkombinatsioon.

Keskenduge lihasvalu, pinge ja pinge piirkondadele.Samuti võite õli õrnalt hõõruda survepunktidesse, nagu oimukohad, randmed ja kolmas silm.Võite kasutada õlisid ka jalgade masseerimiseks ja tilgutada paar tilka nina ümber.

Teine võimalus on lisada eeterlikke õlisid oma lemmikkosmeetikatoodetele, nagu toonikud, seerumid ja lihaste hõõrumised.Kuid alati olge ettevaatlik, et eeterlik õli tuleks kõigepealt lahjendada kandeõlis.

Kuidas kasutada eeterlikke õlisid vannis või duši all

Kuigi kuumuse ja niiskuse tõttu on kõige parem hoida eeterlikke õlisid väljaspool vannituba, leiate neile siit palju kasutusvõimalusi.Lisage oma šampoonile, palsamile ja kehapesuvahendile paar tilka eeterlikke õlisid.

Eeterlike õlide sissehingamiseks duši all käimise ajal lisage paar tilka duši seintele ja hingake duši all käies sügavalt sisse.Või lisa paar tilka lahjendatud eeterlikku õli soojale pesulapile, mida saab kasutada inhaleerimiseks ja keha õrnaks koorimiseks.

Enne vannivette lisamist lahjendage mõni tilk eeterlikke õlisid kandeõliga.Või kasuta eeterlike õlide soolavanni või mullivannitoodet.

Kuidas kasutada eeterlikke õlisid niisutajas

Kui otsustate lisada oma niisutajale eeterlikke õlisid, vaadake tootja juhiseid.Mõned ultraheli niisutajate tootjad ei soovita eeterlike õlide kasutamist.

Eeterlike õlide kasutamiseks niisutajas lisage mõni tilk veepaaki.Õli aurustub loomulikult kogu ruumis.Parimate tulemuste saavutamiseks kasutage jahedat udu ja puhastage oma niisutajat regulaarselt.

Ettevaatusabinõud eeterlike õlide kasutamisel

Eeterlike õlide tugevus ja võimalikud riskid nõuavad, et kasutaksite neid ettevaatlikult.Ärge võtke eeterlikke õlisid seespidiselt.

Inimesed, kes ei tohiks kasutada eeterlikke õlisid ilma arsti soovituseta, on järgmised:

  • vanemad täiskasvanud
  • alla 12-aastased lapsed
  • rasedad või rinnaga toitvad naised

Arvestage kindlasti ka lemmikloomadega keskkonnas.Mõned eeterlikud õlid võivad lemmikloomadele ohtlikud olla.

Rääkige enne eeterlike õlide kasutamist arstiga, kui te võtate mingeid ravimeid või teil on terviseprobleeme, sealhulgas kõrge vererõhk, madal immuunsus või epilepsia.

Rääkige sertifitseeritud aroomiterapeudiga, kui soovite rohkem teavet individuaalse raviplaani kohta.Aroomiterapeudi saate otsida National Association for Holistic Aromatherapy veebipõhisest andmebaasist.

Kasutage kandeõli

Segage eeterlikud õlid alati terapeutilise kandeõliga.Vältige pähklitest saadud õlisid, kui teil on pähkliallergia.

Naha tundlikkus

Eeterlikud õlid võivad nahka halvendada.Vältige eeterlike õlide kasutamist tundlike piirkondade, nagu silmad, kõrvad ja suu, läheduses.Ärge kandke neid katkisele, põletikulisele või ärritunud nahale.
Enne mis tahes kandja või eeterliku õli kasutamist saate plaastritesti jälgida võimalike nahaallergiate suhtes.Plaastri testi tegemiseks asetage väike kogus lahjendatud õli randme siseküljele või kõrva alla.Oodake 24 tundi, et näha, kas tekib ärritus.
Teatud tsitruseõlid võivad põhjustada valgustundlikkust, kui nahk on pärast kasutamist päikesevalguse käes.Vältige kasutamist nahapiirkondadel, mis on 12 tunni jooksul päikese käes.


Postitusaeg: juuli-12-2022